Hatha Yoga


Hatha yoga schept door middel van (eenvoudige) lichaams-, adem- en ontspanningsoefeningen meer evenwicht in jezelf
maar ook tussen jezelf en de wereld om je heen.

Er worden methodes en vormen van meditatie aangereikt die je in staat stellen meer ontspannen te zijn
en je aandacht op het "nu" te richten.

Zodoende ga je een houding ontwikkelen van innerlijke rust. Oude gewoontes en overtuigingen die niet meer voldoen
kunnen los gelaten worden, zodat er ruimte ontstaat voor een vreugdevoller en vrijer leven.